蘿蔔糕吃多會胖嗎

我喜歡吃蘿蔔糕

但我知道要用油煎

想必熱量一定不少

因我在減重中~~~~那蘿蔔糕是澱粉做ㄉㄇ?????那如果在家自己用橄欖油煎

會不會比較好呀????因我聽說橄欖油不會胖

不知原理在哪????阿不都是油嗎???有分嗎?????
1.蘿蔔糕之所以吃起來可口

全是因為製作時加了很多油。

一個蘿蔔糕的熱量大約100至150卡

其中約15％的熱量來自於脂肪

再加上豆漿也屬於中脂性食品

這種組合的油脂量實在偏高。

2.欖油的成分中單元不飽和脂肪酸的比例約達百分之七十七

是各種食用油當中最高的；並富含維他命Ｅ、Ａ、Ｄ、Ｋ。

它的優點是幫助消化

環地中海國家的人膽固醇比例與罹患心血管的比例明顯較低

據說也跟常食用橄欖油有關。

參考資料 網路~
不飽和脂肪酸: 1.不飽和脂肪酸

彎曲的脂肪酸長鏈間無法緊靠一起

室溫下為液體

俗稱為油. 2.植物與魚類的脂質中多含不飽合脂肪酸

如玉米油及魚肝油.

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